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紅豆怎么吃?紅豆怎么吃可以養(yǎng)顏駐容、祛除濕氣?

2018-12-11 15:46:39來源:四海網(wǎng)綜合

   紅豆粥是用紅豆制作的一道早點。紅豆含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

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  紅豆亦稱小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常見小雜糧。紅豆還含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近,有些甚至超過了綠豆。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用。下面就讓我們一起來看看吧!

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