紅豆怎么吃？紅豆怎么吃可以養(yǎng)顏駐容、祛除濕氣？

 　　紅豆粥是用紅豆制作的一道早點(diǎn)。紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　紅豆亦稱小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常見小雜糧。紅豆還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過(guò)了綠豆。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用。下面就讓我們一起來(lái)看看吧!