女性為什么要補充維生素E？女性補充維生素E的好處？

 　　在生活中，有很多女人經(jīng)常補充維生素，因為維生素里面的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠補充我們身體所需的營養(yǎng)，當體內(nèi)維生素缺乏時，就會導致身體的免疫力和抵抗力下降，所以在生活中注重養(yǎng)生的人，在睡前都些含有維生素的食物，或者補充維生素片，睡前堅持吃一片維生素e不僅可以給我們的身體補充所需的維生素，還能夠收獲很多的好處。

　　女人睡前吃片維生素E，堅持一段時間，或許會收獲4大好處

　　1、延緩衰老

　　維生素e有較強的抗氧化作用，而且在睡前吃一片維生素e可以淡化皺紋和色斑，起到美容養(yǎng)顏的效果，有助抗氧化，延緩女人的衰老，尤其是40歲之后的女人，臉上很容易出現(xiàn)長斑，長痘，出現(xiàn)衰老的癥狀，這個時候吃一片維生素e，可以讓自己的皮膚變得越來越光滑。但是不要在空腹的情況下吃維生素e，因為可能會傷害損傷到我們的腸胃，建議在每天晚飯后一小時吃一片維生素e，效果是最好的。