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眼保健操真的可以預(yù)防近視嗎?

2018-12-17 10:48:08來源:四海網(wǎng)綜合

   在上學(xué)的時(shí)候都會有一個(gè)大課間。休息時(shí)間大概在20分鐘左右,期間會讓大家跟著廣播做眼保健操,現(xiàn)在想來眼保健操真的可以緩解眼睛疲勞,預(yù)防甚至是改善近視嗎?

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  眼保健操從上世紀(jì)60年代開始逐漸推廣的,主要就是按摩眼部周圍的穴位,要說要保健操的作用,還是有點(diǎn)的,但是效果多少有點(diǎn)被高估了。最大的作用,就是讓你長時(shí)間使用的眼睛閉一下,順便促進(jìn)下眼球周邊的血液循環(huán),緩解眼部疲勞,但是指望著它來改善近視,還是趁早放棄吧。目前,也沒有學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)表明眼保健操對預(yù)防近視有作用。

  近視一般都是眼球里的眼軸變長導(dǎo)致的,所以不管你再怎么刮你的蘋果肌,揉你的太陽穴,都沒有辦法改變的。而且我們一般都是在課間做操,不會洗手,甚至還有可能讓眼睛增加感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。

  真的要防止近視,還是得靠良好的生活習(xí)慣,比如少玩手機(jī),少在被窩里玩游記追劇,多一些休息和遠(yuǎn)眺,讓疲憊的眼球放個(gè)假,才是正確的途徑。當(dāng)然,對于長時(shí)間伏案看書的學(xué)生黨,正確的做眼保健操,還是有必要的。

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