眼保健操真的可以預(yù)防近視嗎？

 　　在上學(xué)的時候都會有一個大課間。休息時間大概在20分鐘左右，期間會讓大家跟著廣播做眼保健操，現(xiàn)在想來眼保健操真的可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防甚至是改善近視嗎?

　　眼保健操從上世紀(jì)60年代開始逐漸推廣的，主要就是按摩眼部周圍的穴位，要說要保健操的作用，還是有點(diǎn)的，但是效果多少有點(diǎn)被高估了。最大的作用，就是讓你長時間使用的眼睛閉一下，順便促進(jìn)下眼球周邊的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，但是指望著它來改善近視，還是趁早放棄吧。目前，也沒有學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)表明眼保健操對預(yù)防近視有作用。

　　近視一般都是眼球里的眼軸變長導(dǎo)致的，所以不管你再怎么刮你的蘋果肌，揉你的太陽穴，都沒有辦法改變的。而且我們一般都是在課間做操，不會洗手，甚至還有可能讓眼睛增加感染細(xì)菌的風(fēng)險。

　　真的要防止近視，還是得靠良好的生活習(xí)慣，比如少玩手機(jī)，少在被窩里玩游記追劇，多一些休息和遠(yuǎn)眺，讓疲憊的眼球放個假，才是正確的途徑。當(dāng)然，對于長時間伏案看書的學(xué)生黨，正確的做眼保健操，還是有必要的。