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冬季汗蒸有什么好處?汗蒸的這些禁忌要知道

2018-12-26 16:16:24來源:四海網(wǎng)綜合

   汗蒸,顧名思義,就是通過一種方法讓你出汗,出汗可以幫助排毒、祛風(fēng),而冬天是汗蒸的最佳時期,它可以幫我們美容瘦身排毒,那么冬季汗蒸有有哪些好處呢?汗蒸時的禁忌有哪些呢?

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  冬天是汗蒸的最佳時期

  冬天是汗蒸的最佳時期。因?yàn)樘鞖夂洌藗儜敉饣顒哟鬄闇p少;同時,人們的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高;何況中國人還有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦,腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。

  冬天汗蒸減肥效果較好

  冬天氣溫降低,人活動后散熱較快。同樣的運(yùn)動項目,同樣的運(yùn)動量,若在冬天進(jìn)行,其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減肥效果。

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