鮮百合怎么吃最有營養(yǎng)？鮮百合吃法大全匯總

　　需要注意的是：

　　1、蓮子選個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。

　　2、煮粥前先用冷水浸泡大米半小時，讓米粒充分膨脹，煮出來的粥的口感更好。

　　3、鮮百合是滋養(yǎng)的良品，四季均可食用，但秋季食用最能發(fā)揮其功效，效果更佳。

　　4、需要注意的是，百合微涼，不適合胃寒的患者。胃寒的患者應(yīng)盡量少吃或不吃鮮百合。

　　5、鮮百合在補氣的時候同時容易傷及肺氣，不宜多服，尤其是風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血的患者。