哪些食物利于排毒清腸道?最強排毒食物是這六種
2019-01-08 16:58:45來源:四海網(wǎng)綜合
冬天來了,大家選擇的飯食種類中肉類也比以往要偏多,特別是現(xiàn)在的年輕人冬天喜歡喝朋友們一起約火鍋,經(jīng)常這樣吃,導致腸胃的負擔都加重了,今天小編就分享6種最強排毒的食物,大家可以自己選一種來給自己的腸道洗洗澡。
1、山藥
山藥中的新液蛋白,能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液 循環(huán)的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質(zhì)。
2、黑木耳
黑木耳有排毒解毒,清胃滌腸,和血止血等功效,木耳富含碳水化合物,膠質(zhì),葡萄糖,木糖,卵磷脂,腦磷脂,纖維素,胡蘿卜素,維生素b1,維生素b2,維生素c,蛋白質(zhì),鐵,鈣,磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為素中之葷,墨中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
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