補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么食物好？快速補(bǔ)充氣血的四款湯

　　氣血是人體最重要的一部分，大部分人都容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，特別是女性，尤其需要補(bǔ)血補(bǔ)氣。那么補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好呢?今天本文就給大家推薦快速補(bǔ)充氣血的四款湯，氣血不足的仙女們可以試一試。

　　最補(bǔ)血的四種湯

　　1、四物湯

　　四物湯對(duì)于女人而言可是一個(gè)寶，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎。對(duì)于女性朋友們來說，每個(gè)月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血，預(yù)防貧血，同時(shí)還可喝出好氣色。

　　做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的。