哪些食物補鋅最好？補鋅食物這些最佳

　　補鋅食物來源2：牡蠣

　　牡蠣是常見的海產品，它是含鋅非常高的一種海味，如果你家的寶寶對喜歡海鮮類食物的話，牡蠣是補鋅的最佳選擇，寶寶的接受也比較高。但是你家寶寶是對海鮮過敏的體質的話，那就不要指望吃牡蠣來補鋅了，還要盡量避開海鮮類產品。

　　補鋅食物來源3：瘦肉

　　瘦肉所含脂肪比較低，并且還含有了人體必需的鋅元素、蛋白質、氨基酸、維生素和多種微量元素。一般寶寶對瘦肉的接受率還是比較高，日常飲食中保持一定吃瘦肉的頻率，可以達到很好的補鋅效果，寶寶也不會營養(yǎng)不良而影響發(fā)育。