哪些食物補鋅最好？補鋅食物這些最佳

　　家中有小孩兒的家長注意了，小孩子挑食容易缺鋅，而鋅是人體必要的微量元素之一，如果孩子挑食缺鋅，就要靠食物來補充，你知道哪些食物補鋅最好嗎?下面是小編為大家推薦的補鋅食物。

　　什么食物補鋅最快最好?

　　補鋅食物來源1：豬肝

　　豬肝是鋅元素最佳來源之一，豬肝中不僅含有豐富的鋅元素，還含有鐵、磷、銅等必需的微量元素，孩子成長期間對微量元素的需求比較高，豬肝是不錯的選擇。建議每周保持吃一次豬肝就好，這樣可以達(dá)到很好的補鋅效果。