哪些食物補鋅最好？補鋅食物這些最佳

　　補鋅食物來源4：胡蘿卜

　　胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素和維生素是比較高的，還有鋅元素，營養(yǎng)價值高。并且寶寶補充胡蘿卜除了達到補鋅的目的，還能達到補充維生素a的目的，維生素a影響寶寶的身體骨骼發(fā)育以及視覺的健康，可見吃胡蘿卜可以補充多種需求的營養(yǎng)元素。

　　補鋅食物來源5：蘋果

　　蘋果歷來就是非常保健的水果，它價格實惠也比較容易獲得，并且營養(yǎng)價值高，受眾人群更是廣泛。蘋果中除了含有人體所需的鋅元素外，它還是含有其它必需的微量元素、礦物質(zhì)、維生素類、纖維素、糖類等。孕婦在懷孕期間是非常推薦食用蘋果的，它呢個補充鋅，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，讓未來的寶寶更加聰明。

　　補鋅食物來源6：蔬菜

　　某些蔬菜也是不錯的鋅來源，比如玉米、大白菜、豆類等，這些都是非常有益于健康的食物，寶寶平時可以喝豆?jié){，吃小米粥，養(yǎng)胃安神效果好，有利于寶寶健康。