早上喝燕麥牛奶會發(fā)胖嗎？燕麥牛奶能否幫助減肥

　　早上來不及做早餐，很多人會選擇杯燕麥牛奶來喝，，但是也有人擔心早上喝燕麥牛奶會發(fā)胖，那么燕麥牛奶到底會不會引起發(fā)胖呢?下面就和小編一起來看看吧

　　早上喝燕麥牛奶會胖嗎

　　早上適量的喝燕麥牛奶是不會長胖的。

　　燕麥是熱量很低的粗糧，而牛奶又是營養(yǎng)價值豐富的食物，因此喝燕麥牛奶其實是不會長胖的，尤其是在早上，反而可以為身體補充營養(yǎng)并且增加飽腹感。早餐是一天中最重要的一餐，所以必須吃，長期不吃早餐會使身體堆積脂肪而發(fā)胖;麥片是小麥煮過后，碾壓曬干后制成，純麥片是碾壓的小麥，保留了完整的營養(yǎng)成分，尤其是礦物質(zhì)和維生素，又基本上沒有添加其他任何成分，不會有多余的熱量加入，建議最好使用純麥片，加入牛奶后也會增加口感，不會發(fā)胖。