早上喝燕麥牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？燕麥牛奶能否幫助減肥

　　早上來不及做早餐，很多人會(huì)選擇杯燕麥牛奶來喝，，但是也有人擔(dān)心早上喝燕麥牛奶會(huì)發(fā)胖，那么燕麥牛奶到底會(huì)不會(huì)引起發(fā)胖呢?下面就和小編一起來看看吧

　　早上喝燕麥牛奶會(huì)胖嗎

　　早上適量的喝燕麥牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　燕麥?zhǔn)菬崃亢艿偷拇旨Z，而牛奶又是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，因此喝燕麥牛奶其實(shí)是不會(huì)長(zhǎng)胖的，尤其是在早上，反而可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并且增加飽腹感。早餐是一天中最重要的一餐，所以必須吃，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)使身體堆積脂肪而發(fā)胖;麥片是小麥煮過后，碾壓曬干后制成，純麥片是碾壓的小麥，保留了完整的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是礦物質(zhì)和維生素，又基本上沒有添加其他任何成分，不會(huì)有多余的熱量加入，建議最好使用純麥片，加入牛奶后也會(huì)增加口感，不會(huì)發(fā)胖。