龍眼一天吃多少最好？吃龍眼有什么好處
2019-01-23 16:33:07來源：四海網(wǎng)綜合
龍眼一天吃多少合適
一般每天吃10g-15G左右，也就是10個(gè)左右比較合適。正常體質(zhì)的人群一天吃20粒左右就可以滿足人體所需了，而對于體虛內(nèi)熱的人群來說，應(yīng)該此基礎(chǔ)上適當(dāng)減少食用量，一天以不超過10粒為宜。
適量吃龍眼是有好處的雖然龍眼因?yàn)槠錈崃扛�、含糖量高的特點(diǎn)，吃多了容易發(fā)胖，但適量食用龍眼還是對身體健康有很多好處的。
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