女人運動有哪些項目？最適合女性做的5大運動項目
2019-01-23 17:06:15來源：四海網(wǎng)綜合
第二種運動：慢跑或散步
慢跑對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉(30分鐘以上)，會有利于減肥，最好的方式是跑走結(jié)合。貴在堅持，堅持一個月以后會有意想不到的效果，但如果想要好好減肥，那當(dāng)然必須要長期跑步。
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