女人運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目？最適合女性做的5大運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　第三種運(yùn)動(dòng)：游泳

　　游泳在水上靠自力漂浮,借助于自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)。游泳的:時(shí)候,人體的各個(gè)器官和每一塊肌肉都需要參與其中,因此,游泳不僅能:夠強(qiáng)身健體,增強(qiáng)心肺功能,還能夠幫助女性朋友塑造優(yōu)美的體形,增強(qiáng)人體抵抗能力。所以,對(duì)于女性而言,游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,一定能夠起到不錯(cuò)的健身效果。