減肥期間喝水大口還是小口喝？減肥喝水時(shí)間一覽表

　　很多人在減肥期間會(huì)注意各種問題，力爭(zhēng)排除一切妨礙自己減肥的大事，有朋友最近問小編，減肥期間喝水要怎么喝，大口還是小口喝比較利于減肥。那么減肥喝水大口還是小口呢?下面來看。

　　從科學(xué)的角度來說減肥期間喝水應(yīng)該是小口比較好，多喝水可以起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用，而小口小口喝水不容易被嗆到，更利于健康。

　　小口喝水對(duì)促進(jìn)食物消化很有幫助，大口喝水會(huì)沖淡消化液，不利消化。要在兩餐之間喝，吃飯時(shí)喝水影響消化。喝水一方面可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利于胃腸生理功能的發(fā)揮。飲水按照日常習(xí)慣就行，沒必要大口喝水，容易發(fā)生嗆咳。

　　另外多喝水的好處固然很多，但不是所有人都適合。對(duì)于浮腫、心臟功能衰竭、腎功能衰竭的患者，喝水太多會(huì)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致病情加劇。老年人建議睡前別喝太多水，以免起夜次數(shù)增加，影響睡眠質(zhì)量。