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經(jīng)常失眠該怎么辦?常吃這五種食物讓你快速入眠

2019-01-30 18:10:11來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  桂圓

  桂圓含豐富蔗糖、葡萄糖、維生素等,可以滋補(bǔ)腦組織,調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì),緩解失眠。要是我們遇到四肢無(wú)力、健忘失眠、神經(jīng)衰弱的時(shí)候就多吃桂圓,桂圓可以起到滋補(bǔ)健腦作用。

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