節(jié)后綜合征如何調理？專家支招輕松搞定
2019-02-12 08:12:46來源：四海網綜合
專家提示
1、睡眠保持6-8個小時的睡眠/天，以飽滿的精神面對工作;
2、如假期攝進過多煎炸、上火的食用品，可以適當喝點涼茶，但若假期吃了過多冷凍食用品，可喝點姜湯(姜有溫中散冷之效)，以調節(jié)胃腸的陰陽平衡;
3、盡快使心態(tài)恢復到節(jié)前，可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心里踏實，一目了然;
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