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維生素主要有哪些?各類(lèi)維生素作用大全

2019-02-12 11:30:40來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  維生素是人體不可或缺的,維生素是個(gè)龐大的家族,就目前所知的維生素就有幾十種,大致可分為脂溶性和水溶性?xún)纱箢?lèi)。前者包括維生素A、D、E、K,后一類(lèi)包括維生素B族和維生素C,以及許多“類(lèi)維生素”。

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  現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)的維生素主要有:

  脂溶性維生素

  維生素A:維持正常視力,預(yù)防夜盲癥;維持上皮細(xì)胞組織健康;促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力;預(yù)防和治療干眼病。

  維生素D:調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝,促進(jìn)吸收利用,促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)。

  維生素E:維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。

  維生素K:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟制造凝血酶原。小兒維生素K缺乏癥

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