懷孕如何預(yù)防糖尿病？妊娠糖尿病的癥狀有哪些

　　妊娠糖尿病能吃酸奶嗎

　　1、妊娠期糖尿病是能喝酸奶的，但是現(xiàn)在大部分的酸奶在制作的過程中加入了一定量的白砂糖等蔗糖，所以含糖量相對(duì)于來說還是比較高的，不適合糖尿病患者經(jīng)常選用，平時(shí)還是選擇一些比如原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全，但要注意適量即可，也不要貪嘴。

　　2、妊娠期糖尿病患者糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯。而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

　　3、妊娠糖尿病孕婦和一般孕婦一樣，熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等，都不可少。只是在餐次上需特別注意，另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。