水果中維生素C最多的有哪些？十種富含維C的水果排行

　　很多女生喜歡吃維生素C多的水果來(lái)美容，但是你知道什么水果才是含維生素最多的嗎?下面我們介紹水果中維生素C最多的十大水果排行，來(lái)看看都有哪些好吃的水果吧。

　　top10：橙子

　　上榜理由：33mg/100g

　　每100克甜橙含維生素C 33mg;成人及孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/d。 如此算來(lái)需約300克橙子可以足夠一個(gè)成年人一天的攝入量

　　top9：草莓

　　上榜理由：47mg/100g

　　草莓是維生素C大王，每天吃上七顆草莓就可以預(yù)防感冒，而且可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，幫助胃腸消化。草莓可以喚醒肌膚深層的細(xì)胞活力，減少骨膠原流失，抑制黑色素，減少皺紋。.