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乳糖不耐可以喝羊奶嗎?羊奶什么時候喝最好

2019-02-18 10:23:23來源:四海網(wǎng)綜合

  其實生活中很多人都患有或輕或重的乳糖不耐癥,乳糖不耐的人對于牛奶是沒有辦法接受的,但是如果出現(xiàn)了乳糖不耐的情況可以選擇喝羊奶嗎,下面一起看看。

  乳糖不耐可以喝羊奶嗎

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  乳糖不耐的人是可以嘗試喝羊奶的。

  雖然羊奶中也含有乳糖甚至比牛奶還多,但是羊奶的乳糖顆粒較小可以人體比較輕松的吸收,因此乳糖不耐的人也是可以喝羊奶的!”M管羊奶也含有大量的乳糖,但由于羊奶乳糖顆粒小,其中的α-乳糖和β-乳糖比例合適,更利于人體消化吸收。并且羊奶含有大量的三磷酸腺苷,能夠充分分解羊奶中的乳糖。所以,中國人飲食羊奶極少發(fā)生乳糖不耐癥和過敏反應(yīng)。尤其是羊奶成分之間的互補調(diào)控,可有效預(yù)防人類飲食山羊奶時乳糖不耐癥的發(fā)生。國內(nèi)相關(guān)專家表示,羊奶是很好的營養(yǎng)品,最適宜中國人飲用。

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