春季寶寶補鈣黃金時期 寶寶補鈣經(jīng)典食譜推薦
2019-02-18 16:03:49來源:四海網(wǎng)綜合
春季是給寶寶補鈣的黃金時期,據(jù)研究表明,春季寶寶的生長速度要比其他季節(jié)更快,所以抓住這一黃金時期對于寶寶的一生將會有重要的影響。寶寶如果缺鈣會出現(xiàn)愛哭鬧、枕禿、煩躁不安、枕禿等各種問題,所以春季一定要抓住寶寶補鈣的黃金節(jié),不能讓寶寶身高輸在起跑線上!
春季寶寶經(jīng)典補鈣食譜推薦 別讓孩子輸在起跑線上
牛奶粥
原料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹。
做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。
草菇豆腐
適合年齡:7個月以上
原料:草菇 50g,北豆腐60g,鮮豌豆 30g,水淀粉15ml,醬油5ml,油2 湯匙,鹽1g
做法:
將草菇洗凈,對半切開;豌豆洗凈,煮熟;豆腐切片,備用。
中火加熱鍋中的1 湯匙油,將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色,盛出。
再起鍋,加熱余下的1 湯匙油,倒入草菇翻炒,加入2 湯匙水,加熱23分鐘至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放醬油和鹽調(diào)味,用水淀粉勾芡,燒開即成。
營養(yǎng)提示:補充維生素和鈣質(zhì)。
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