健身餐白水雞胸肉怎么做？白水煮雞胸肉煮多久
2019-02-19 08:26:52來源：四海網(wǎng)綜合
雞胸是很多健身人士的最愛，其實也是因為比較的健康，一般是早上100g 中午150g 或者200g吧 晚上不吃，只吃蔬菜和纖維豐富的蔬菜。
白水煮雞胸肉煮幾分鐘
健身用的雞胸肉食材是不需要煮太長時間的，一般煮個十五分鐘左右就差不多的，肉質(zhì)也都剛剛好。一般的做法是將雞胸肉使用生抽、鹽等材料腌制一段時間，當(dāng)然料不要下太多，能夠稍入味就好。
過程中不要再添加其他的調(diào)味料。煮出來的雞胸肉雖然沒有太重的味道，但卻是非常適合健身人士食用的。
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