回南天如何養(yǎng)生去濕？回南天去濕茶飲有哪些

　　早春時(shí)節(jié)天氣雖然開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，但是極易出現(xiàn)回南天的現(xiàn)象，一旦遇到回南天天氣濕氣就會(huì)飛常重，一旦人體受了濕氣的侵害，就會(huì)威脅到我們的健康。所以在回南天我們應(yīng)該注意去除身體濕氣。喝茶去濕是一種很好的方法。那么我們需要了解喝哪些茶可以去濕呢?下面看小編為大家介紹。

　　薏米茶

　　用冷水把薏米浸泡 3 小時(shí)左右，泡好后控水，把薏米加入鍋中。一次性加足水，開(kāi)始煲，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲 1 小時(shí)，煲薏米時(shí)把陳皮用水泡上，泡過(guò)的陳皮用流水沖洗后加入鍋中再煲 1 小時(shí)。最后可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。

　　荷葉涼茶

　　將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各 10 克，甘草 6 克，放入水中，共煮 20 分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。