回南天如何養(yǎng)生去濕？回南天去濕茶飲有哪些

　　關(guān)起門(mén)來(lái)抵御濕氣并不是萬(wàn)全之策

　　回南天一開(kāi)門(mén)窗涌入的熱氣流會(huì)讓地板起霧，關(guān)門(mén)關(guān)窗無(wú)疑是最有效的預(yù)防方法�；啬咸煲惨�開(kāi)窗通風(fēng)。

　　房屋濕濕的確實(shí)麻煩，但關(guān)門(mén)閉戶，室內(nèi)空氣差負(fù)離子少，細(xì)菌多也容易生病。即使這種天氣每天也應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)，然后再關(guān)上門(mén)窗，采取其他措施除掉室內(nèi)水汽。比如可以在人離開(kāi)的情況下開(kāi)風(fēng)扇，用干抹布抹干水珠，開(kāi)一會(huì)空調(diào)抽濕。最忌門(mén)窗一天到晚緊閉，空調(diào)一天到晚開(kāi)啟，極易誘發(fā)空調(diào)病，讓人精神疲憊無(wú)精打采。

　　地面潮濕，不鍛煉是誤區(qū)

　　氣候濕，關(guān)節(jié)疼痛患者會(huì)增加。其實(shí)，老人們只要把健身場(chǎng)地選擇在空氣通暢、干燥的地方是完全沒(méi)問(wèn)題的。春季太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間提早，大家可以把健身時(shí)間稍微提前，但依然要等到天亮。

　　過(guò)早褪掉厚厚冬裝并不好

　　相信大家都有這樣的體會(huì)，走在潮濕地面上人腿感覺(jué)陰冷，關(guān)節(jié)不好的人還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。所以，早春回南天大家別忙著換掉厚褲子，有關(guān)節(jié)疾病者更應(yīng)注意保暖。

　　春季溫度確實(shí)升高了，但室內(nèi)等陰暗處陽(yáng)光照射不到溫度較低，所以自古就有春捂的養(yǎng)生觀念。林燕釗說(shuō)，從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，春季氣候溫暖，萬(wàn)物復(fù)蘇即陽(yáng)氣升發(fā)，如果穿著過(guò)少皮膚一遇冷毛孔收縮，不利于身體陽(yáng)氣的升發(fā)。大街小巷，年輕的姑娘們迫不及待地露出了美腿。下身穿著過(guò)少，陽(yáng)氣往上走，這類人更易出現(xiàn)上火之癥。