拉肚子不能吃什么？拉肚子應(yīng)該如何注意飲食

　　拉肚子可以說是每個人都經(jīng)歷過的，有的人怕拉肚子加重都不敢飲食，這是不對的。拉肚子讓身體流失大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，所以拉肚子后是必須進食的，不過要吃對才是，那么拉肚子吃什么呢?拉肚子不能吃什么?這些都是我們該明白，下面一起來看看吧。

　　拉肚子吃什么?

　　1、清淡流質(zhì)食物

　　拉肚子后腸胃功能會比較虛弱，這個時候是不能承受營養(yǎng)較高、味道刺激厚重的食物，所以在這里推薦大家在拉肚子后吃清淡流質(zhì)食物是比較合適，像粥、米湯等，都是適合拉肚子后食用的，加鹽的白粥做起來既簡單，又能為身體提供損失的鈉離子。