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2019年驚蟄是什么時(shí)間?蟄節(jié)氣生活起居注意事項(xiàng)

2019-03-04 08:55:47來源:四海網(wǎng)綜合

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  驚蟄養(yǎng)生常識(shí)——精神方面

  中醫(yī)所說的體質(zhì)不同于人們常說的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和,也就是“神”的特征,而體質(zhì)是形與神的綜合反映。二者有著不可分割的內(nèi)在聯(lián)系。即體質(zhì)可以包括氣質(zhì),但氣質(zhì)不等于體質(zhì)。

  驚蟄養(yǎng)生常識(shí)——疾病預(yù)防

  現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實(shí),驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外,諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā),因此要嚴(yán)防此類疾病。

  驚蟄養(yǎng)生常識(shí)——其他方面

  1、保持室內(nèi)的清爽干燥。驚蟄時(shí)節(jié)也是陰雨季節(jié)開始,南方會(huì)出現(xiàn)潮濕的情況,所以要保持室內(nèi)的清爽干燥,這樣可以防止室內(nèi)細(xì)菌的滋生,從而避免濕氣重,導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)濕疼痛的現(xiàn)象。

  2、養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。睡前泡熱水腳有很好的保健作用,還能促進(jìn)血液循環(huán)有助于睡眠,睡眠的質(zhì)量高了才能避免“春困”,養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣益處多。

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