2019年驚蟄是什么時間？蟄節(jié)氣生活起居注意事項

　　驚蟄養(yǎng)生常識——精神方面

　　中醫(yī)所說的體質不同于人們常說的氣質。氣質是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是“神”的特征，而體質是形與神的綜合反映。二者有著不可分割的內在聯(lián)系。即體質可以包括氣質，但氣質不等于體質。

　　驚蟄養(yǎng)生常識——疾病預防

　　現代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴防此類疾病。

　　驚蟄養(yǎng)生常識——其他方面

　　1、保持室內的清爽干燥。驚蟄時節(jié)也是陰雨季節(jié)開始，南方會出現潮濕的情況，所以要保持室內的清爽干燥，這樣可以防止室內細菌的滋生，從而避免濕氣重，導致出現風濕疼痛的現象。

　　2、養(yǎng)成睡前泡腳的習慣。睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環(huán)有助于睡眠，睡眠的質量高了才能避免“春困”，養(yǎng)成睡前泡腳的習慣益處多。