2019年驚蟄是什么時間?蟄節(jié)氣生活起居注意事項
2019-03-04 08:55:47來源:四海網(wǎng)綜合
驚蟄是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,今年的驚蟄還有兩天就要到了,也就是3月6日。我國各地春季景象越發(fā)明顯。而我們在養(yǎng)生方面,也要適當(dāng)做一定的調(diào)整。那么,驚蟄養(yǎng)生常識有哪些呢?驚蟄節(jié)氣生活起居要注意什么?一起來了解驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生六大方面須知。
驚蟄養(yǎng)生常識——起居方面
驚蟄過后,氣溫逐漸升高,氣候變暖,人們也就越來越會感到困乏,這就是俗稱的“春困”。所以只有保證良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。
1、在睡前半小時摒棄雜念,心情平靜,有利于入睡;
2、稍微活動一下身體,有利于身體的舒展和放松;
3、睡前洗臉、洗腳,按摩面部和搓腳心?赏苿友獨膺\行,溫補臟腑,安神寧心,消除一天的疲勞,利于入睡。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息