宮寒的常見癥狀有哪些？宮寒日常生活如何調理

　　4、艾灸：適用于女性宮寒、月經疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產后恢復暖宮等人群。調理奇經、暖宮散寒。關元、神闕、八髎、腎俞是重點。

　　5、日常運動："動則生陽"，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質�？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　6、除了三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質量的營養(yǎng)早餐，早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。