睡覺(jué)前喝水對(duì)身體好嗎?每天喝水黃金時(shí)間表

　　15:30

　　吃了午飯過(guò)去兩三個(gè)小時(shí)了，這個(gè)時(shí)候很容易餓，但是有些要減肥的因?yàn)橐�忌口不能隨便吃東西，所以可以喝水來(lái)代替，并且喝水喝飽了也不會(huì)想喝飲料那些，保證了自己的健康。

　　17:30

　　這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)接近下班了，很多人已經(jīng)餓得不行了，但是離吃完飯還有一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候可以喝杯水，這樣疲乏的感覺(jué)就會(huì)消失一點(diǎn)，并且也不會(huì)那么餓了，如果是要加班的話，又可以投入戰(zhàn)斗了。

　　19:00

　　這個(gè)時(shí)候人體正在新陳代謝，這個(gè)時(shí)候我們要做的就是喝水多排排毒，并且這個(gè)時(shí)候喝水的效果跟運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效果差不多。