懷孕后期腰酸背疼如何緩解？幾招教你輕松緩解疼痛

　　懷孕后腰酸背痛怎么快速緩解?懷孕之后的女性隨著月份的增加，身體會(huì)顯得越來越笨重，懷孕后期身材走形、便秘、黃褐斑……這些都是十分正常的現(xiàn)象，那么懷孕后期腰酸背疼該如何緩解呢?

　　懷孕后腰酸背痛怎么快速緩解：

　　1.補(bǔ)鈣

　　因?yàn)樵谂�性懷孕的時(shí)候，肚子的胎兒也需要大量的鈣物質(zhì)來讓骨骼發(fā)育，所以孕媽媽一定要注意在這個(gè)期間注意鈣物質(zhì)的攝入，像日常的話多曬太陽(yáng)，多吃含鈣高的食物，不然一旦鈣攝入不夠，那么很可能會(huì)讓孕媽媽牙齒松動(dòng)，或者是腰痛等情況發(fā)生。