懷孕后期腰酸背疼如何緩解？幾招教你輕松緩解疼痛

　　4.熱敷

　　如果孕媽媽腰痛的話，其實(shí)準(zhǔn)爸爸們還可以給孕媽媽做一些按摩，按摩的話其實(shí)很多人都不試不了輕重，其實(shí)最好的辦法還是熱敷，找一塊干凈的熱毛巾，敷在腰部就可以了，每天敷半個(gè)小時(shí)，對(duì)于緩解腰痛效果是明顯的。如果是知道按摩的手法的準(zhǔn)爸爸也可以常識(shí)呢，只需要輕輕的將腰部搓熱即可，記住動(dòng)作要輕柔。

　　最后孕媽媽們一定要注意，其實(shí)在早期懷孕的時(shí)候，孕媽媽就應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的站姿以及坐姿，雖然這樣對(duì)自己是要求嚴(yán)格了一點(diǎn)，但是在后期的時(shí)候你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做的好處，不僅身體少受罪，連身姿也會(huì)變得很好看。