人難過的時(shí)候喜歡聽悲傷的音樂？傷感音樂有助于宣泄負(fù)面情緒
每一個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)額時(shí)候，或者開心或者是悲傷，不過相信沒有人喜歡置身于悲傷之中，我們經(jīng)常說，難過的時(shí)候不要聽悲傷的歌曲，但是相反，很多人難過的時(shí)候就愛聽悲傷的音樂，那么為什么很多人難過的時(shí)候喜歡聽傷感音樂?
1、悲傷時(shí)傷感音樂讓我們感覺被理解
2、悲傷時(shí)聽快樂的音樂會(huì)一種被強(qiáng)迫微笑的感覺
3、不悲傷時(shí)聽傷感音樂會(huì)引發(fā)一系列積極的審美情緒
4、傷感音樂不會(huì)給人造成真正的傷害威脅，會(huì)讓聽眾享受一種情緒
5、大腦會(huì)被“欺騙”分泌催乳素導(dǎo)致愉快
6、有些人聽傷感音樂會(huì)哭，釋放壓抑的負(fù)面情緒
7、聽傷感音樂好處可能會(huì)讓人判斷更準(zhǔn)確
8、聽傷感音樂不能沉迷
從表面上看，當(dāng)我們想要提升情緒時(shí)，聽快樂的音樂似乎是符合邏輯的事情。
那么，為什么當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，我們通常會(huì)播放傷感的歌曲，又為什么快樂的歌曲似乎沒有幫助呢?
因?yàn)槁爞械囊魳肥刮覀兏械礁焕斫�。�?dāng)一首歌中的歌詞向我們講述經(jīng)歷，音樂傳達(dá)出與我們相似的情感時(shí)，我們會(huì)立刻感到自己并不孤單。
當(dāng)我們相信別人也經(jīng)歷過類似的事情，并且完全理解我們的感受時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己的處境感覺更好。
更重要的是，它讓我們放心，我們的感覺沒有問題，因?yàn)閯e人也是這樣的。
這些令人心碎的旋律給我們帶來了認(rèn)可，幫助我們意識(shí)到我們的感覺是完全自然的，人類就應(yīng)該是這樣的，讓我們更容易繼續(xù)前行。聽傷感的音樂被認(rèn)為有助于宣泄負(fù)面情緒。
換句話說，它讓聽眾把自己的負(fù)面情緒暴露出來，發(fā)泄出來，從而減少緊張和壓力。
亞里士多德認(rèn)為，宣泄是人們享受悲劇藝術(shù)的一種解釋。
當(dāng)你想從內(nèi)心的悲傷中解脫出來時(shí)，聽快樂的音樂似乎是一件比較符合邏輯的事，但似乎不是這樣的，通常情況下，你會(huì)感覺比之前更糟!
這是因?yàn)�，傷感的音樂給人的感覺是一個(gè)有同理心的人試圖安慰你，而快樂的音樂卻可能看起來像是一個(gè)活潑的人在你生氣的時(shí)候告訴你要微笑。
就是說你最不想微笑的時(shí)候，別人要你微笑，有沒有體會(huì)過這種感覺。
許多人喜歡傷感的音樂，即使他們?cè)诓槐瘋臅r(shí)候�？紤]到音樂的本質(zhì)，這是令人驚訝的。為什么有人喜歡冒險(xiǎn)聽一些悲觀的東西來破壞一個(gè)美好的心情呢?
因?yàn)閭械囊魳肥?ldquo;動(dòng)人的”，能打動(dòng)人心!而快樂的音樂本身往往是陳腐無(wú)聊的。一首歌表達(dá)了快樂并不意味著人們想聽它。
大多數(shù)喜歡傷感音樂的人會(huì)說，它比任何其他形式的音樂都“動(dòng)人”。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，傷感的音樂除了能引發(fā)悲傷同感外，還能引發(fā)一系列積極的審美情緒。
研究還發(fā)現(xiàn)，在同情心方面得分高的人最欣賞和享受傷感音樂的美。他們享受傷感音樂喚起的情感。
傷感音樂中的浪漫主義
傷感的音樂，與實(shí)際悲傷的情況不同，它帶有一種浪漫主義色彩，而且不會(huì)造成直接的威脅。
它沒有直接的危險(xiǎn)或傷害，不像日常生活中所經(jīng)歷的悲傷情緒，它允許聽眾享受一種不愉快的情緒，如悲傷。
催乳素：欺騙大腦
人們喜歡傷感音樂的另一個(gè)原因是催乳素。除了與泌乳有關(guān)外，催乳素還具有多種心理作用。
無(wú)論是男性還是女性，在面對(duì)悲傷或其他形式的負(fù)面情緒時(shí)，它都會(huì)釋放出來，通過鎮(zhèn)痛作用來減輕疼痛。
當(dāng)你處于悲傷狀態(tài)時(shí)，催乳素會(huì)產(chǎn)生安寧、平靜和安慰的感覺，從而防止悲傷狀態(tài)升級(jí)。
當(dāng)我們聽傷感的音樂時(shí)，我們實(shí)際上是在“欺騙”我們的大腦，讓它認(rèn)為發(fā)生了什么悲傷的事，從而導(dǎo)致催乳素激增。
然而，實(shí)際沒有任何的悲傷情緒，催乳素產(chǎn)生的效果就會(huì)導(dǎo)致明顯的愉快狀態(tài)。即使聽者在聽了一首傷感的歌曲后感到悲傷，他也意識(shí)到自己只是在聽音樂，他所感受到的悲傷并不足以構(gòu)成真正情緒負(fù)面影響。
來大哭一場(chǎng)吧
許多人聽傷感的音樂只是為了哭泣，釋放他們壓抑的情緒，即使他們對(duì)任何事情都不感到特別悲傷。
傷感的音樂也能讓人們反思生活中重要的負(fù)面事件，并使它們變得有意義，即使聽者在聽的時(shí)候可能會(huì)經(jīng)歷一些悲傷的事情。某些類型的悲傷音樂有助于思考過去的事件，解決問題，并得出積極的結(jié)論。
抑郁現(xiàn)實(shí)主義
抑郁患者對(duì)現(xiàn)實(shí)的預(yù)測(cè)程度相比于正常人要更準(zhǔn)確。
有人可能會(huì)認(rèn)為人們?cè)诒瘋麜r(shí)會(huì)變得悲觀;然而，一項(xiàng)研究證明，人們?cè)诒瘋臅r(shí)候更現(xiàn)實(shí)。
這是由于一種叫做抑郁現(xiàn)實(shí)主義的現(xiàn)象，與快樂相比，人們觀察到悲傷可以鼓勵(lì)更多注重細(xì)節(jié)的思維。聽傷感的音樂被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致抑郁現(xiàn)實(shí)主義，鼓勵(lì)對(duì)某些結(jié)果的可能性進(jìn)行更現(xiàn)實(shí)的評(píng)估。
傷感的音樂對(duì)我們有害嗎?
不同的人感受悲傷的方式不同，有些人更容易悲傷。這些差異可能是由于性別、社會(huì)和文化規(guī)范、過去的經(jīng)驗(yàn)、生理和身體健康情況等方面造成的。
聽傷感音樂的效果可能有適應(yīng)性或非適應(yīng)性結(jié)果，這取決于上述因素。
當(dāng)一些人聽傷感的音樂，享受或凈化的結(jié)果是愉快的，另一些人會(huì)沉思和癡迷于他們的情緒，好像他們被迫專注于生活中不愉快的方面。后者被傷感的音樂所吸引，盡管事實(shí)上它使他們的痛苦永久化。
在自然的悲傷過程和沉迷之間劃一條線是非常重要的。由于沉迷與臨床抑郁癥有關(guān)，沉迷可能很少是一個(gè)人的自發(fā)意愿。
相反，它可能只是聽者對(duì)消極刺激的不自覺偏見的結(jié)果，而消極刺激是許多情緒障礙的特征。
總之，不好說有好還是壞，當(dāng)你需要好好的哭一場(chǎng)時(shí)，聽傷感的音樂吧，但是不要讓自己沉迷太久!
