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鮑魚怎么做好吃?鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2019-03-19 16:44:45來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  鮑魚怎么做好吃

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  爆炒凍鮑魚

  食材準(zhǔn)備:鮑魚肉、青紅椒、白胡椒粉、現(xiàn)磨白胡椒粉、調(diào)味品

  制作步驟:

  1、將鮑魚洗凈,取肉存殼,并用開(kāi)水焯燙備用。

  2、將青紅椒切丁,鮑魚肉切丁備用。

  3、鍋中熱油至8分熱,加入鮑魚丁翻炒1分鐘。

  4、在鍋中再加入青紅椒翻炒約半分鐘后,調(diào)入鹽、白胡椒粉。

  5、將炒好的食材盛入焯燙過(guò)的鮑魚殼內(nèi),撒上現(xiàn)磨的白胡椒粉即可。

  提醒:解凍凍鮑魚可以用微波爐稍微加熱,也可以用冷水沖漂。

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