睡前玩手機有哪些壞處？睡前玩手機的4大傷害

　　手機是個非常方便的工具，但是不要讓他變成了阻礙我們健康生活的玩具。很多人喜歡手機，因為他能讓我們得到很多消息，但是睡覺前玩手機卻是非常不利于健康的。那么睡前玩手機都有什么壞處呢?小面小編就為你細數(shù)睡前玩手機的4大傷害。

　　睡前玩手機有哪些壞處

　　一、傷害眼睛

　　很多人玩手機習慣關了燈躺在被窩里，手機的光對眼睛的傷害很大的，輕者加重眼睛近視，重者可能會失明，大家可不要以為是危言聳聽。

　　二、降低注意力

　　睡前玩手機，一不注意就會忘記時間，導致睡覺越來越晚，而第二天還會有工作學習等事情，導致睡眠時間越來越少。睡前時間的減少，會使人的注意力越來越不集中。

　　三、影響身型

　　當我們躺在床上玩手機時，大部分人都會弓著背側(cè)著身玩手機，或者俯臥玩手機，長期弓著背低著頭，會使我們體態(tài)發(fā)身變化，尤其是一些正在長身體的孩子，還會增加身體的疲憊感。

　　四、影響工作學習

　　隨著睡眠時間的減少，人的注意力隨著降低，精力疲憊，會讓我們在上班或?qū)W習的時候打瞌睡，影響我們的正常工作或?qū)W習。