海帶的熱量高嗎？減肥期間可以吃海帶嗎

　　海帶這種食物相信大家都不陌生了，我們可以在很多的菜肴中都能見到它的身影，比如說涼拌海帶絲，比如說海帶冬瓜湯，比如說炒海帶絲。那么，大家在吃海帶的時候，有沒有注意過，海帶的熱量是多少呢?海帶的熱量高不高呢?下面我們一起看下。

　　海帶的熱量高嗎

　　海帶屬于低熱量食物。

　　每100克的海帶所含有的熱量為12大卡，1碟海帶差不多正好是100克，我們吃上一碟海帶需要我們散步8.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。

　　減肥期間可以吃海帶嗎

　　減肥期間可以吃海帶。

　　從上面的數值我們可以看出，海帶的熱量是比較低的，比一般的蔬菜水果所含有的熱量都低，所以對于減肥人群來說，適當的吃海帶確實能起到減肥的效果。