熬夜有哪些危害？長期熬夜有這七大風(fēng)險

　　長期熬夜有哪些風(fēng)險

　　心臟病風(fēng)險高

　　長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。

　　腸胃危機

　　人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜間進行。如夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)。

　　同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液不正常分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

　　記憶力下降

　　熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

　　肝臟受損

　　23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。