夏天吃什么水果防暑降溫?最適合夏天吃的水果有哪些
五月六號(hào)就是立夏了,立夏之后天氣會(huì)越來(lái)越熱,其實(shí)降暑防燥最好的方法還是吃一些天然的水果比較好,那么在炎熱的夏季吃什么水果最好呢?一起來(lái)看看最適合夏天吃的水果有哪些吧!
高溫吃什么水果防暑 夏季高溫防暑十佳水果
高溫降暑水果
1、西瓜:味甘、性寒,有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效。
西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后,吃西瓜不但可以及時(shí)補(bǔ)充水分,還可以補(bǔ)充能量。
2、甜瓜:多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
據(jù)有關(guān)專(zhuān)家鑒定,各種香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng),對(duì)感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
3、枇杷:味甘酸、性涼?蓾(rùn)肺止咳,生津止渴,消暑,下氣止嘔。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。枇杷含有多種營(yíng)養(yǎng)素,能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分,提高機(jī)體抗病能力,發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。
4、香蕉:味甘、性寒,可清熱解毒、潤(rùn)腸。宜于腸燥便秘。
香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多、淀粉質(zhì)豐富,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。特別是中暑之后人需要補(bǔ)充體力,天氣網(wǎng)提示香蕉就最適宜不過(guò)了。