橄欖油怎么吃比較合適？橄欖油的正確食用方法

　　橄欖油的正確食用方法

　　1、涂抹面包吃

　　中國人吃早餐大多是面條和稀飯，這些食物營養(yǎng)又可口，不過，吃久了也會膩的，這個時候，可以換成面包，先將面包放到微波爐里面烤幾分鐘，拿出來后，直接將橄欖油涂抹在面包上吃，也可以根據(jù)自己的愛好，加一些蜂蜜。

　　2、做沙拉吃

　　將西紅柿、黃瓜、西芹等蔬菜洗干凈，瀝干水分后，切成丁狀，放到盤子里面，再倒入適量的橄欖油，最好要讓所有的蔬菜都均勻地裹上一層油，再加入醋和鹽，攪拌均勻之后，就可以吃了。如果有海鮮罐頭，也可以一起加到里面，味道更好。