夏季運(yùn)動(dòng)吃什么水果好？適合夏天吃的水果大全
十大減肥水果排行榜
5、葡萄柚
葡萄柚所含的酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，因此能夠促進(jìn)消化功能，而且所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很容易被人體消化吸收。此外，為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果呢。其原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，吃葡萄不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚哦。最重要的是它的含糖份少，減肥者們食用它來(lái)補(bǔ)充維他命C是最適合不過(guò)了。有的女孩害怕它的重酸味，在這里建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，其酸味馬上會(huì)被中和。這樣吃起來(lái)就不會(huì)感覺酸了。
6、蕃茄
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類。所以在食材中常�？吹剿�。但是蕃茄也是屬于水果類的。因?yàn)檗阎泻写罅康霓鸭t素、食物纖維及果膠成份，以上營(yíng)養(yǎng)成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至?xí)嵘澄锏目诟校呛芎昧侠斫】档氖巢摹?/p>
7、菠蘿
菠蘿也是減肥水果之一。不知道你有沒有聽說(shuō)過(guò)菠蘿很“利”，切記不可空腹食用。因此大家在食用菠蘿的時(shí)候一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的。因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果是在飯前吃的話，很容易造成胃壁受傷。因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身的MM一定要注意食用菠蘿的時(shí)間問(wèn)題。
