夏季運(yùn)動(dòng)吃什么水果好？適合夏天吃的水果大全

　　適合夏天吃的水果

　　8、石榴

　　這種水果風(fēng)味獨(dú)特，它富含抗氧化自由基和植物化學(xué)，能夠有效提高身體的免疫能力。吃石榴不僅可以減肥還可以延緩衰老，想要減肥的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)該減肥水果哦。石榴汁中加入蘇打水就能成一款美味飲品，用它來(lái)調(diào)雞尾酒也會(huì)帶出驚喜之味，石榴汁好喝，切記不要貪杯。

　　9、櫻桃

　　櫻桃中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助你降低膽固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠有效降低膽固醇和血糖，而血糖過(guò)高是會(huì)讓你食欲大增，這很有可能是引起暴飲暴食的重要原因。另外，非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品，它能幫助你滿足食欲和減少熱量攝入。進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

　　10.西瓜

　　西瓜的熱量也不高，而且汁水充足，能補(bǔ)充你身體所需的水分。另外其富含氨基酸，具有益腎利尿的功效，能幫助你消除身上的水腫。有些女士早上起床會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉明顯比平時(shí)肥些，這不一定是自己胖了，可能是水腫讓你看著胖，而吃了西瓜則可以消除這毛病，讓你顯瘦。