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女子桑拿后器官衰竭 蒸桑拿的注意事項和禁忌

2019-05-01 12:48:18來源:四海網(wǎng)綜合

  蒸桑拿的注意事項和禁忌

  1、第一次進桑拿房間不能在里面待太久,最多5分鐘,然后可以逐步的增加在高溫下停留的時間。

  2、在高溫下人的心臟會比平常跳的更快,血壓在高溫下也有不同程度的升高,而由高溫轉(zhuǎn)至低溫心臟會減慢,所以不能頻繁的轉(zhuǎn)換不同溫度,洗完后不能圖涼快趕緊出去吹風(fēng)什么的。

  3、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動,增大心臟負荷,易引起高血壓、心臟病突發(fā),出現(xiàn)意外甚至危及生命。

  4、在剛吃完飯后,尤其是吃的很飽的飯后半小時內(nèi),立即洗桑拿浴的話會造成皮膚的血管擴張,血液流回到皮膚里去,影響其他器官的供血,造成失誤消化不良,對身心健康沒有益處。

  5、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時,人體肌張力較差,對冷和熱刺激的耐受力均降低,易引起虛脫。

  6、經(jīng)期婦女最好避免洗桑拿浴。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低,洗桑拿浴時,冷和熱和多次交替,易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。

  7、在暴飲暴食之后或正患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴,嚴重的心臟病及高血壓患者要特別小心。

  8、一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次,直到淋漓盡致為止。

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