吃粽子會發(fā)胖嗎？吃粽子消化不良怎么辦

　　吃粽子是端午節(jié)的習俗，家家戶戶都會吃，只是對于很多愛美的女生來說，吃粽子最害怕的就是發(fā)胖了。那么吃粽子會胖嗎?吃粽子如何預防消化不良呢?

　　吃粽子會胖嗎

　　過量吃粽子會胖

　　粽子有個特點,就是“飽感延遲”。大部分食物都是吃下去馬上就有飽感,剛吃完飯的飽感是最強的。而糯米食品吃下去沒覺得多飽,要到餐后30分鐘左右才達到飽感的高峰。如果把兩個粽子所需要的糯米和一碗米飯所需要的粳米放在一起,會發(fā)現(xiàn)粽子用的米比較多;但是吃的時候,兩個粽子幾口就吃下去了,當時還不覺得怎樣;一碗米飯吃起來沒那么容易,吃完之后飽感比較強。故吃粽子會胖。