小滿為什么要吃苦菜?苦菜的做法有哪些
小滿節(jié)氣最常見的傳統(tǒng)食物就是苦菜,相信還有很多小伙伴們不知道苦菜是什么?那么小滿為什么要吃苦菜?小滿吃苦菜有什么說法?下面就一起來了解有一下吧!
小滿為什么要吃苦菜
食苦菜便是小滿節(jié)氣習(xí)俗之一。小滿前后是吃苦菜的時(shí)節(jié),苦菜是中國人最早食用的野菜之一。
《周書》:小滿之日苦菜秀!对娊(jīng)》:采苦采苦,首陽之下。苦苦菜遍布全國,醫(yī)學(xué)上叫它敗醬草,寧夏人叫它“苦苦菜”,陜西人叫它“苦麻菜”,李時(shí)珍稱它為“天香草”。
小滿雖然寓意著豐收的到來,但其時(shí)卻恰是青黃不接的時(shí)候,因此在過去,很多百姓不得不用苦菜來充饑。吃苦菜也就成了小滿節(jié)氣的獨(dú)特食俗。苦菜的吃法有清炒、涼拌、炒肉、腌制、做湯、做餡種種,這便是此民俗形成的一個(gè)重要原因。
從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。但在這個(gè)時(shí)候,由于氣候上會(huì)開始吹一些極為干熱的風(fēng),因此對(duì)于農(nóng)作物來說也是想當(dāng)危險(xiǎn)的時(shí)刻之一。
這些溫度高、濕度低的風(fēng)不僅對(duì)農(nóng)作物有傷害,對(duì)于人體來說也非常容易傷陰損津,造成人體熱量不斷增加,出現(xiàn)“熱癥”。
而此時(shí)漫山遍野的苦菜,就是對(duì)付熱癥的最佳選擇了。苦菜具有清熱、涼血和解毒的功能,小滿時(shí)常出現(xiàn)的干熱風(fēng)往往容易讓人們出現(xiàn)燥熱癥狀,此時(shí)吃苦菜對(duì)身體有好處。
營養(yǎng)專家說,苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分,可清熱、涼血、解毒,對(duì)癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;殺菌消炎,對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定療效;還能防治糖尿病、宮頸癌、直腸癌等。