高考前焦慮怎么辦？克服考前焦慮癥的方法

　　馬上就要到高考了，相信各位同學(xué)都在考前努力著，大家都知道高考是非常重要的，畢竟寒窗十二年，成敗在此一舉，而就是因?yàn)槿绱耍�也造成了很多同學(xué)考前壓力倍增，產(chǎn)生焦慮的情緒，那么我們應(yīng)該怎么緩解或者克服高考前焦慮呢?

　　如何克服考前焦慮

　　距離高考只剩下不到一個(gè)月的時(shí)間，由于學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)難等原因，導(dǎo)致部分學(xué)生害怕自己高考失利，而患上了高考焦慮癥。一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生都會(huì)因考試而感到緊張不安，其中，30%～40%學(xué)生表現(xiàn)更為嚴(yán)重，考試焦慮成為一種普遍現(xiàn)象。

　　但是，需要提醒的是，如果孩子高考焦慮情況比較嚴(yán)重的話，則會(huì)產(chǎn)生很多害處。不少學(xué)生在考前煩躁不安、過分憂心;在考場(chǎng)上由于過度緊張，會(huì)出現(xiàn)思維混亂、大腦一片空白等現(xiàn)象，這都是過度焦慮的表現(xiàn)，這些給學(xué)生帶來(lái)的影響特別的大。