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夏天可不能小看了這幾點!做好了至少讓你多活十年

2019-05-21 16:20:38來源:四海網(wǎng)綜合

     夏天天氣炎熱,室內(nèi)空調(diào)全天開放,這樣一熱一冷身體最容易進(jìn)入濕氣,我們都知道,濕氣重對于我們的身體來說是有很大危害的,所以有些食物要盡量少吃一些。那你知道夏季身體最怕什么嗎?生活中,夏天可不能小看了這幾點!做好了至少讓你多活十年。

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  眼睛最怕曬。

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到 下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養(yǎng)眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏 天細(xì)菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。

  建議:

  1. 如果在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;

  2. 可以多吃點養(yǎng)眼的食物,比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍(lán)莓等;

  3. 夏天細(xì)菌繁殖快,避免用手揉眼睛。

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