不吃早餐會(huì)長(zhǎng)怎么樣？不吃早餐有哪些危害

　　不吃早餐的危害性

　　4、更易肥胖

　　通過禁食來減肥的方法是最愚蠢的，這簡(jiǎn)直是在慢性自殺。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣性不吃早飯的人比吃早飯的人肥胖的概率多四倍，所以不吃早飯減肥是行不通的。

　　5、影響糖代謝

　　有些糖尿病患者想通過禁食早餐來降低人體的血糖，但是結(jié)果是，長(zhǎng)期不吃早餐并不會(huì)利于血糖的降低，反而增加2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椴怀栽绮蜁?huì)影響人體內(nèi)的糖代謝，一旦身體糖代謝紊亂，那么你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大提高。

　　看完不吃早餐的危害之后你還敢不吃早餐嗎?反正保持良好的早餐習(xí)慣是為健康身體打基礎(chǔ)，一定要重視早餐。