晚上不吃飯能減肥嗎？晚餐怎么吃有助于減肥

　　馬上就要到了穿裙子和熱褲的季節(jié)了，很多女孩子們也在抓緊時間減肥了，很多人說晚餐吃的太過豐盛的話，非常不利于減肥，因為晚上睡覺身體代謝的慢，會囤積脂肪等。所以有些人就問了，既然如此不如晚上不吃飯了，是不是就有利于減肥呢?

　　晚上不吃飯能減肥嗎

　　光靠不吃晚餐就達到減肥效果，這也不太可能

　　如果不吃晚餐，那么你的肚子將會有長達十個小時左右的空腹期，這很容易導(dǎo)致胃部健康問題。要知道，午餐距離第二天早餐時間那么長，這個期間不吃一點東西簡直就是自損身體嘛!

　　不吃還有還有一個很大的壞處就是你的身體會比較缺乏營養(yǎng)，這樣體內(nèi)新陳代謝就比較緩慢，雖然看起來體重減掉了，但是你的健康卻有很大的隱患。