瘦手臂做什么運(yùn)動(dòng)？手臂肉多怎么減肥

　　有些姑娘身上看起來(lái)挺瘦的，但是只要是脫了衣服才能看出來(lái)肥肉縱橫，特別是到了夏天，手臂粗的女孩子們不能穿一字肩不能穿好看的無(wú)袖小裙子。手臂肉多怎么減肥呢?什么方法可以快速幫助我們瘦手臂?

　　瘦手臂做什么運(yùn)動(dòng)

　　舉啞鈴瘦臂

　　很多男性都會(huì)喜歡舉啞鈴，這種運(yùn)動(dòng)方式不是很激烈，可以適量而為，而且它還有一個(gè)好處就是有針對(duì)性，可以快速的瘦臂，消耗胳膊上的脂肪。另外還可以鍛煉肌肉，練出完美的臂型�；�于同樣的理由，可能有些女性會(huì)對(duì)它望而卻步。

　　跳繩瘦臂

　　女性朋友們?nèi)绻麚?dān)心舉啞鈴會(huì)鍛煉出肌肉，那么跳繩是比較適合她們的運(yùn)動(dòng)方式了，而這種運(yùn)動(dòng)方式也確實(shí)是傾向女性化的，跳繩具有趣味性和實(shí)用性兩種性質(zhì)，而且它還能鍛煉人的身體協(xié)調(diào)能力，提高身體的靈活度，可以說是非常受歡迎的。