立夏降火吃什么？夏天上火吃哪些食物去火

　　明天就要立夏了，在夏天來臨的時(shí)候，人們總是因?yàn)檠谉岬奶鞖舛�有上火的情況那么夏季上火應(yīng)該吃哪些食物降火呢?和小編一起來看看降火食物有哪些吧!

　　立夏降火吃什么

　　蓮子

　　蓮子是一種中藥，但是它更多的是用來做食物，如煮粥、做甜品，它最被人熟知的功效就是養(yǎng)心安神。人們在炎炎夏日最容易睡不著，這時(shí)就可以吃蓮子來安神，祛煩熱。

　　立夏吃蓮子，還能夠幫助清熱降火。特別是對于心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對于因?yàn)樯匣鹨�起的口舌生瘡也有很好的調(diào)理作用。

　　不過需要注意的是，蓮子心苦寒，不宜空腹服用。胃寒怕冷者不宜喝蓮子心茶。并且因?yàn)樯徸有男院�，所以就算喝也不適合長期服用，因會不利于偏寒性體質(zhì)者的健康。