立夏降火吃什么？夏天上火吃哪些食物去火

　　明天就要立夏了，在夏天來臨的時候，人們總是因為炎熱的天氣而有上火的情況那么夏季上火應該吃哪些食物降火呢?和小編一起來看看降火食物有哪些吧!

　　立夏降火吃什么

　　蓮子

　　蓮子是一種中藥，但是它更多的是用來做食物，如煮粥、做甜品，它最被人熟知的功效就是養(yǎng)心安神。人們在炎炎夏日最容易睡不著，這時就可以吃蓮子來安神，祛煩熱。

　　立夏吃蓮子，還能夠幫助清熱降火。特別是對于心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對于因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調(diào)理作用。

　　不過需要注意的是，蓮子心苦寒，不宜空腹服用。胃寒怕冷者不宜喝蓮子心茶。并且因為蓮子心性寒，所以就算喝也不適合長期服用，因會不利于偏寒性體質(zhì)者的健康。